|
Alimentatie
corecta pentru un ten sanatos
Este bine cunoscut faptul ca un machiaj impecabil incepe cu
un ten impecabil. Atat in revistele de specialitate
cat si in mediul online putem gasi foarte multe retete de masti
si tratamente pentru ten care au rolul de a hidrata, curata si a
tonifia pielea. Putem obtine cu ajutorul acestora rezultate
foarte bune, cu efect rapid insa pe termen scurt.
Cei mai
inportanti factori care influenteaza calitatea tenului sunt
alimentatia si stilul de viata. Doar daca vom reusi
sa avem un echilibru rezonabil al acestor doi factori, vom avea
un organism sanatos, capabil sa genereze o piele impecabila. De
multe ori, pentru probleme interne ale organismului vom avea ca
raspuns vizibil anumite probleme ale pielii.
Despre alimentatia sanatoasa este o invazia
de informatii pe toate canalele de media. De cele mai multe ori
retetele de alimentatie suna ca adevarate verdicte iar unele
ingrediente sunt foarte scumpe sau greu de gasit. |
|
|
Fiecare persoana are
propriul sau metabolism cu reactii diferite la cantitati si
diferite tipuri de alimente.
Din acest motiv nu se poate stabili o formula de alimentatie
universal valabila. Cel mai bine este ca tu, care cunosti cel
mai bine reactiile corpului tau, sa devii propriul tau
nutritionist care isi poate asigura o alimentatie sanatoasa si
echilibrata. Alimentatie sanatoasa nu inseamna fructe si legume
ci o dieta echilibrata care sa parcurga toata piramida
alimentara: cereale, legume, fructe, lactate, carne si grasimi;
trebuie insa sa acordam o mare atentie cantitatilor. Fiecare
categorie a piramidei alimentare contine minerale, acizi grasi
esentiali si vitamine care sunt aliatii naturali ai sanatatii si
implicit ai pielii frumoase si sanatoase.
Hidratarea pielii este
foarte importanta iar ea ar trebui sa vina in mod natural din
interior.
Zilnic trebuie sa ne hidratam organismul corespunzator si sa
consumam apa, sucuri naturale si caiuri in cantitati suficiente.
Lipsa apei din organism va duce in timp la efectul de
imbatranire al pielii in timp ce hidratarea corecta elimina
reziduurile care dau un aspect neplacut pielii. |
 |
|
Frumusetea pielii poate fi mult
influentata si de stilul de viata pe care il avem. Lipsa
activitatii fizice, viciile binecunoscute, oboseala, lipsa
somnulu, stresul pot afecta negativ calitatea pielii si a
tenului. Expunerea indelungata la temperaturi mari sau la
temperaturi scazute, mai ales in combinatie cu lipsa hidratarii,
poate duce la aparitia rapida a ridurilor si a unui ten cu
aspect imbatranit si uscat. |
|
